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運動不足解消「エアロバイク」

不要不急の外出を自粛するようになり、もうすぐ1ヶ月が経ちます。 趣味のフットサル「個サル」にも行けない毎日… 自分は運動して汗をかくと「嫌な事」もすぐ忘れられるタイプなので、体を動かせないとストレスが溜まってしまいます...
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体幹トレーニング

スポーツをする、しないにかかわらず「体幹トレーニング」は絶対必要だと思います。
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